Colin

Der umfassendste Leitfaden für vegane Fitness, sowohl für Gelegenheits-Enthusiasten als auch für Leistungssportler. Dieses Buch ermöglicht es Ihnen, Nahrungsmittel zu wählen, die Ihren Körper optimal mit Energie versorgen, um Ihre sportliche Leistung zu steigern.

Allgemeine Gesundheitsverbesserungen durch veganes Leben

Die mit pflanzlicher Ernährung verbundenen gesundheitlichen Vorteile sind ziemlich bedeutend. Das American Journal of Clinical Nutrition berichtete 2009, dass Anhänger einer veganen Ernährung tendenziell ein geringeres Körpergewicht, einen niedrigeren Blutdruck und einen niedrigeren Cholesterinspiegel haben. Es stellte auch fest, dass Veganer mehr Ballaststoffe, Folsäure, Vitamin C, Vitamin E, Kalium und Magnesium und weniger gesättigte Fettsäuren …

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Wenn Sie daran denken, aus gesundheitlichen Gründen Veganer zu werden, sollten Sie Folgendes wissen

Die vegane Ernährung wird immer mehr zum Mainstream, wobei die Menschen aus ökologischen, ethischen und gesundheitlichen Gründen auf tierische Produkte verzichten. Ist Veganismus also eher eine persönliche oder moralische Entscheidung? Oder ist es die Art und Weise, wie wir uns alle auf lange Sicht gesund ernähren sollten? Pflanzliche Nahrungsmittel (Gemüse, Früchte, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Getreide …

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